Home » novosti

Krećemo s novom grupom za početnike!

Ovo će biti program od 6 tjedana na kojem ćemo proći sve temeljne stvari bitne za optimalni pokret, mobilnost, stabilnost i adaptibilnost našeg tijela. Nakon ovog programa moći ćete bez problema pratiti abc i basic flow satove.

Svaki tjedan obrađivat ćemo drugu cjelinu, uz malo teorije i puno prakse krojene po vama i vašim potrebama.
1. tjedan: 3s’ i neutralnost zdjelice i kralježnice
2. tjedan: reset i razvojni pokreti
3. tjedan: mobilnost i stabilnost
4. tjedan: set sat
5. tjedan: sun sal 1, sun sal A i chaturanga 101
6. tjedan: abc sat i basic flow sat

Cijena ovog programa je 55€ (414,39 kn).
Ako već dolazite na neki od naših satova, ali želite malo više znati o nekoj od tema, možete se uvijek pridružiti.
Grupu ćemo oformiti čim se skupi 5 polaznika.
Javite nam se! 

A ovaj petak, 10.02. slobodno dođite na “ogledni” sat u 17h koji je potpuno besplatan, ali prijave su obavezne!
Vidimo se na prostirkama! 🧘‍♀️🧘🤸‍♀️🤸‍♂️

Teorijsko-praktično predavanje:

STOPALA ZA 5!

 
  Jeste li ikada obraćali pažnju na vlastita stopala i stimulirate li ih dovoljno?
   Imate li bolna i(li) deformirana stopala?
 Bole li vas (ili vašu djecu) možda koljena, kukovi, donji dio leđa, a da pritom niste ni           pomislili da bi dio uzroka mogao biti upravo u stopalima?
 Želite li alate za što funkcionalnije tijelo?
 
Ne radi dobrog izgleda ili neke tamo bolje funkcije. Već da možete u bilo kojoj dobi, imali 25 ili 85, kretati se i raditi sve ono što vas čini sretnim, bez da vas bolovi sputavaju u tome.
 
Možda imam dio rješenja za vas.
 
👣ŠTO?
Teorijsko – praktično predavanje
Tema: STOPALA ZA 5 – Zašto je bitno i kako preko stopala možemo utjecati na funkcionalnije tijelo?
Koncept: teorijski dio + praktični dio s konkretnim vježbicama + Q&A
Trajanje: 2,5 h ~ 150 min.
 
👣 GDJE?
Mala Yoga Studio, Duga ulica 1, Koprivnica
 
👣 KADA?
18.02.2023. u 10h
 
👣 CIJENA?
Rane prijave (do 10.02.): 35 eura po osobi ili 66 eura ako se prijavite u paru.
Regularne prijave: 40 eura po osobi ili 70 eura ako se prijavite u paru.
*U cijenu je osim predavanja uključen e-book s pripadnim vježbama.
 
👣 PRIJAVE:
Putem maila (malayoga.kc@gmail.com), putem WhatsApp-a ( https://wa.me/message/UO4SS5R7YY7YJ1 ), na tel (0914938809) ili u studiju!
🙋‍♀️ TKO?
Moje ime je Andreja. Osoba sam koja je nakon vrlo aktivnog života (ritmika, borilački sportovi, jazz dance, folklor, planinarenje, vođenje grupnih treninga…) u 29. godini života tri puta učila iznova hodati zbog brojnih postop. komplikacija nakon triju operativnih zahvata deformacije zvane čukalj (Hallux Valgus). U nekom trenutku postala sam dovoljno frustrirana izostankom održivog rješenja za vlastito zdravlje od strane zdravstvenog sustava da sam počela kopati dublje. U učenju sam pronašla izlaz iz frustracija i nemogućnosti kretanja, a kako sam po prirodi strastveni edukator, spontano sam počela dijeliti sva znanja i iskustva. Tako je između ostalog nastalo i ovo predavanje, kao spoj teorije i prakse, s naglaskom da je “moć uvijek u našim rukama”.
🤷‍♀️ ZAŠTO?
Namjera je podijeliti sa što više ljudi iskustvo i znanje koje je stečeno putem, a za što vjerujem da je prevažno te da se premalo zna i priča u našoj javnosti i zdravstvu.
Skup malih koraka vodi do velikih promjena! A putem se vodim za onom:
“Ništa se ne mora i sve se može!” ❤️
I zato, ne morate doći na predavanje.
Ali ako dođete, itekako očekujte “izuvanje iz cipela”.
I to kažem i u prenesenom, ali i u doslovnom značenju. 😉
✨️ Toplo savjetujem: Obući što udobniju odjeću.
Praktični dio će obuhvaćati set vježbica kako biste s ovog predavanja ponijeli kući, ne samo informacije, već i konkretne alate na temelju kojih ćete samostalno moći unaprijediti svoje zdravlje.
(*Vježbice će biti na principu jednostavnosti da odgovaraju svima, bez obzira na trenutno zdravstveno stanje.)
 
VIDIMO SE u subotu, 18.02.2023., u 10h 😉

Link za WhatsApp!

Drage yogine i yogiji,

kako bi olakšali, ali i ubrzali komunikaciju, pridružite nam se na WhatsApp

Za sve satove obavezna je prijava!

Registration is required for all classes via the Open Client application. For morning classes, registration is until 9pm the day before.
You can install the Open Client application via the link:
for Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.openclient
for iPhone: https://apps.apple.com/hr/app/open-client/id1478628247?!=hr&fbclid=lwAR2phzWbdQKc2hvJGyEAsKrO9yZEcxKeDtnAbOljX8Mj68nLYsKPDEguUSc 

Prijave i odjave sa satova

Drage yogine i yogiji, podsjećamo da su i dalje obavezne prijave i odjave za satove putem aplikacije.
Za jutarnje satove prijave i odjave su moguće najkasnije do 21 sat prethodnoga dana. U slučaju da se ne odjavite do tog vremena, bit će vam naplaćen dolazak na sat.
Za sve ostale satove odjaviti se možete najkasnije 2 sata prije početka prakse, u protivnom će vaša prijava biti evidentirana kao dolazak.
Molimo vas da se radi lakše i jednostavnije organizacije i eventualnih lista čekanja pridržavate ovih pravila.
Vidimo se na prostirkama! 🧘‍♀️🧘🤸‍♀️🤸‍♂️

Međunarodni dan yoge

Yoga je jedna. Načini na koje se ona prezentira i prakticira danas u svijetu su mnogobrojni. ❤️

𝐓𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐢 „𝐌𝐞đ𝐮𝐧𝐚𝐫𝐨𝐝𝐧𝐢 𝐝𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐠𝐞“ (𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐃𝐚𝐲 𝐨𝐟 𝐘𝐨𝐠𝐚) u Hrvatskoj se obilježava od 1. do 21. 𝐥𝐢𝐩𝐧𝐣𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟐. U sklopu navedene proslave Veleposlanstvo Indije u RH uz podršku Hrvatskog saveza za yogu i ostalih partnera želi pozvati sve zainteresirane građane da se priključe zajedničkom vježbanju te prezentaciji joge diljem Hrvatske od 1. do 21. lipnja.

I naš studio se priključuje (sada već tradicionalno), obilježavanju Međunarodnog dana yoge zajedno sa @hsy_croatianyogafederation

U petak, 03.06. u 17h imat ćemo malo okupljanje/druženje uz jedan dinamični slijed koji ćemo završiti, umjesto uobičajene savasane, yoga nidrom!

Prijave su poželjne, ali možete i samo doći, ali prijavljeni imaju prednost, ako bude premalo mjesta 😉

Prijaviti se možete putem aplikacije Open Client (kao i za satove) ili putem maila (malayoga.kc@gmail.com)

na 0914938809 (preporuka: WhatsApp ili Viber).

See you on the mats!